Johdanto
Sottiisilla ja jenkalla pitkät yhteiset juuret, ja ne ovat monessa suhteessa lähellä toisiaan paritansseina. Kehorytmejä tehtäessä niiden välillä ei ole mielekästä tehdä erottelua, ja siksi tässä niitä käsitellään yhdessä.
Seuraavia harjoitteita voi tehdä seisten tai istuen, soveltaen jopa maaten.
Aktiivisen kuuntelun harjoittelu
Tällä harjoitteella tutustutaan sottiisin ja jenkan musiikkiin ja niihin mielikuviin, joita se synnyttää. Harjoituksen aikana mielikuvista luodaan sanoja, joita käytetään liikkeen lähtökohtana.
Vaihe 1: Aktiivinen kuuntelu.
Kuunnellaan erilaisia sotiiiseja ja jenkkoja (live-musiikkia tai tallenteita) ja seistään tai istutaan toisiin selin piirissä ja haetaan omaan kehoon musiikkiin sopivaa liikettä.
Vaihe 2: Musiikin sanoittaminen.
Musiikki jatkuu, ja nyt jokainen miettii mielessään sanoja, joilla kuvailisi sottiisia ja jenkkaa. Sanat voivat olla adjektiiveja tai muuten kuvailevia. Kirjoitetaan kolme tällaista sanaa paperille. Voi myös miettiä, kokiko musiikin enemmän sottiisina tai jenkkana. Oikeita vastauksia ei tähän tietenkään ole.
Vaihe 3: Näkökulmien vaihtaminen.
Vieressä olijat vaihtavat sanat sisältävät laput. Musiikki alkaa uudelleen, ja nyt kukin tekee vapaasti liikettä saamiensa sanojen ja musiikin inspiroimana.
Sanarytmit
Sanarytmien avulla haetaan tuntumaa siihen, millaisia rytmejä sottiisissa ja jenkassa on.
Sottiisin ja jenkan sanarytmi koostuu aluksi kahdesta nopeasta ja yhdestä hitaasta tavusta, jotka kerrataan, minkä jälkeen tulee neljä hidasta tavua.
Tans-si vaan, lau-la vaan
maa-laa, paa-laa
Men-nään vain, tul-laan näin
suo-raan, vää-rään
Käsitanssi
Käsitanssien avulla haetaan sottiisin/jenkan liikettä eri tavoin. Käsitansseja voi tehdä sekä yksin että pareittain. Joissakin esimerkeissä mainitaan aloittava käsi, mutta tämä on vain ohjeen selkeyttämistä varten. Käytännössä aloittavalla kädellä ei ole merkitystä.
Yksinkertainen käsitanssi
Kaksi nopeaa taputusta molempiin reisiin ja hidas taputus kädet yhteen. Edellinen kerrataan. Neljä hidasta taputusta vuoroin kumpaankin reiteen.
Käsitanssi keskilinjan ylityksellä
Kaksi nopeaa taputusta kädet yhteen ja oikealla kädellä hidas taputus vasempaan olkapäähän. Edellinen kerrataan, mutta lopussa taputus vasemmalla kädellä oikeaan olkapäähän. Vuorotellen kummallakin kädellä neljä hidasta taputusta ristikkäiseen olkapäähän.
Yksinkertainen parikäsitanssi
Parikäsitansseissa ollaan vastakkain seisten tai istuen.
Pareittain vastakkain: Omat kädet yhteen kaksi kertaa nopeasti, parin kanssa kerran hitaasti. Edellinen kerrataan. Neljä hidasta taputusta omiin käsiin.
Parikäsitanssi keskilinjan ylityksellä
Pareittain vastakkain: Omat kädet yhteen kaksi kertaa nopeasti, parin kanssa oikeat kädet yhteen hitaasti. Edellinen kerrataan, mutta vasemmat kädet yhteen. Neljä hidasta taputusta parin kanssa vuoroin oikeilla ja vuoroin vasemmilla käsillä.
Käsitanssin ja sanarytmien yhdistäminen
Kaikki edellä mainitut sottiisin/jenkan sanarytmit voidaan yhdistää käsitansseihin.
